A szakaszos böjt a ketogén diéta remek kiegészítője, melynek számos pozitív egészségügyi hatása ismert már. Azonban a szakaszos böjtnek több módja is van, nem csak időkorlát, hanem folyadékbevitel tekintetében is. A vizes böjt mellett létezik a száraz szakaszos böjt is azzal az alapvető…

Egészen addig, amíg a szervezet szénhidráthoz jut, azt fogja felhasználni üzemanyagként.  A ketogén diéta egy alacsony szénhidrát-, és magas zsírtartalmú diéta, ami segíti a szervezet ketózis elnevezésű metabolikus állapotba juttatását.   Magas szénhidráttartalmú étrend mellett a szervezetünk a…

A ketogén diéta bevezetésével megváltoztatjuk a szervezetünk metabolizmusát. Ezt a képességet metabolikus rugalmasságnak hívjuk és az átállás alatt, vagy az azt követő 2-14 napban bármikor jelentkezhetnek a  a keto-betegség, vagy angolul keto-flu tünetei. Oka A keto betegség oka elsősorban a…